Здоровый цвет лица

В наше время совсем не просто сохранить здоровый цвет лица. Нас окружает загрязненная атмосфера особенно больших городов, зачастую неправильное питания, частое недосыпание, ежедневные стрессы. Множество этих и еще других факторов оставляют  днем за днем негативный отпечаток на нашем лице. На лицо в первую очередь обращают внимания окружающие нас люди. А ведь так хочется, чтобы наша кожа была здоровой и сияющей. Давайте вмести пройдем первые шаги к мечте каждой женщине – здоровая кожа.

1. Правильный уход за кожей

Запомним первое правило, что очищение, увлажнение и правильный уход – залог здоровой кожи и является неотъемлемым этапом к сияющей коже. Не забывайте утром и вечером очищать кожу с помощью средств для умывания, но при выборе учитывайте лучшими средствами являются молочко и тоники с пониженным содержанием щелочных кислот. Эти средства не только помогут вам удалить макияж, но и мертвые клетки и осевшую за день пыль. Только очистив поры кожи, она сможет дышать и обновляться. Несколько раз в неделю, кроме очищения, проводим процедуру пилинга, другими словами удаляем отмершие частички кожи. Если вы обладаете чувствительной кожей, вам необходимо использовать безабразивный пилинг и тогда ваша кожа приобретет упругость, свежесть и сияющий вид. Основной уход кожи лица заключается в использовании средств, которые содержат натуральные, питательные, увлажняющие, а также улучшающие микроциркуляцию компоненты. При использовании по уходу детокс-средств с помощью которых, вы ускорите обмен веществ в коже и выведите шлаки. Не забывайте выбирать средства по уходу подходящие вашему возрасту и типу кожи. Молодой коже подходят легкие крема и гели с увлажняющим и освежающим эффектом. А для более зрелой кожи подойдут питательные крема, которые имеют насыщенную текстуру и антивозрастной эффект. Проследите за тем как вы наносите крем, ведь нужно наносить тонким слоем по массажным линиям при этом легко поглаживая и постукивая кожу.

2. Вредным привычкам – НЕТ!

Употребление алкоголя, курения и неправильное питание способствуют приобретению не здорового цвета лица. При курении сужаются кровеносные сосуды в результате, нарушается кровоток, повреждаются волокна эластина и коллагена.  Ваша кожа становится истощенной, так как ей не хватает кислорода и питательных вещей, она теряет свою прочность и эластичность. Кроме того, мимика лица при курении, которую вы делаете, приводит к появлению ранних морщин. К раннему старению кожи приводит регулярное употребление алкоголя. Кожа приобретает постоянную одутловатость и изменение цвета лица, но ни как не в лучшую сторону.

3. Здоровая пища – здоровый цвет лица

Пересмотрите свой ежедневный пищевой рацион. Здоровая пища поможет приобрести сияющий цвет лица и вы будете не только отлично выглядеть снаружи, но и чувствовать себя внутри. Регулярно употребляйте продукты с богатым содержанием клетчатки, витаминов, антиоксидантов. Откажитесь от жирной, жареной пищи, а также фаст-фудов, которые вызывают воспаления кожи, появления угрей и много других проблем.

4. Проводим больше времени на свежем воздухе

Появилось свободное время так вперед на прогулку! Для здоровья вашей коже необходим витамин D, который вырабатывает солнечный свет. А вот приятные прогулки вернут вам не только здоровый цвет лица, но и отличное настроение и крепкий сон, что немало важно. Ведь визитной карточкой любой женщины является лицо.


Смотрите также: