vodnaya-dieta-hudeem-bystro-i-s-polzoy-1.jpg
11.02.2014 · Диеты

Уже доказано, что вода обладает целительными свойствами, однако теперь можно с уверенностью утверждать: вода помогает снизить вес!

Скорее всего, вы почти не пьете чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, газированными напитками. Эти напитки не только не напитывают организм водой, они выводят уже имеющуюся.

Результат — сухость кожи, появление ранних морщин, сухие и ломкие волосы, а также более глубокие проблемы — постоянная усталость, нарушение пищеварения и даже лишний вес.

Поэтому очень важно выпивать ежедневно хотя бы пару стаканов воды. А еще лучше придерживаться особой водной диеты.

Чтобы похудеть и чувствовать себя комфортно, необходимо выписать в день по 2 — 2,5 литра чистой воды.

Как это работает?

Во-первых, вода может заглушить чувство голода. Дело в том, что наш организм не всегда адекватно воспринимает сигналы голода и жажды, путая одно с другим.

В результате, желая на самом деле пить, мы идем на кухню и съедаем что-нибудь вкусное и калорийное.

После стакана воды обманчивое чувство голода пропадет через 20-30 минут. Правила водной диеты: первый стакан воды нужно выпить сразу после сна натощак. Далее, в течение дня следует выпивать по стакану воды за полчаса до еды — и не позже!

Вода активизирует обменные процессы, снижая аппетит и позволяя организму усвоить пищу полностью.

Однако при этом воду также следует пить не ранее, чем через 2 часа после еды. Как видите, правила просты. Пейте и худейте на здоровье!


Смотрите также: