sport_is_nothing1

Ни для кого никогда не было секретом, что физические нагрузки укрепляют мышцы, повышают жизненный тонус, способствуют поддержанию фигуры в норме, одним словом – просто необходимы для хорошего самочувствия. Современные технологии и удобства избавили нас от колки дров, таскания воды в дом из колодца, тяжелых уборок и стирок. На замену им пришли тренажерные залы, аэробика и шейпинг. Что ж, неплохо.

Но небезызвестным остается и тот факт, что для состояния истинного удовлетворения нам просто жизненно необходимы свежий воздух, энергия солнца и положительные эмоции. Другими словами, для здоровья полезно не просто нагружать свой организм работой, а активно отдыхать на природе.

Кухня на природе

Крутить педали на велотренажере в пыльном зале – это, несомненно, полезно, но не лучше ли обзавестись настоящим велосипедом и в выходные посвящать полдня выездам за город? В одиночку, или с приятной компанией. Компанию лучше подбирать небольшую и примерно равную по силам, чтобы никто ни за кем не гнался, никто никого не ждал, и все получили максимум удовольствия. Оставьте людей, с которыми вам не очень хочется общаться, в городе, и тогда куча положительных эмоций и достаточное количество общения с приятными вам людьми и с природой подарят вам гармонию с самой собой. Активный отдых на природе — все, ну или почти все, что нужно для счастья.

Кухня на природеИз всех видов активного отдыха на природе я выбираю именно велопрогулки, потому что они дают мне ощущение счастья и заряд энергии на всю неделю. При катании на велосипеде задействуются все группы мышц, периодические кратковременные нагрузки на ноги (при кручении педалей нагрузка происходит поочередно на обе ноги) являются отличной профилактикой варикозного расширения вен. Также, выбирая каждый раз новый маршрут, можно увидеть много нового и интересного, ведь мир вокруг не стоит на месте. Лучше всего путешествовать с фотоаппаратом, тогда яркие моменты прогулок останутся с вами надолго. Много ли вы увидите из тренажерного зала?

Хочу рассказать вам об одной из велопрогулок и показать, что из этого получилось. Встав пораньше утром в субботу, запасшись чаем в термос, холодной водой и фотоаппаратом, я и мой друг отправились с велосипедами на электричке подальше от городской суеты. Хотели поехать пещерный город Мангуп-кале пофотографировать, но… Приехав в с. Танковое увидели проезжающую прямо по сельской улице спортивную машину! Продавщица в местном магазине сообщила, что «тут какие-то гонки», мол, аккуратнее на дороге. И тут мы все поняли!  Это же Ялта-ралли! Мы попали на промежуточную трассу этапа ежегодного чемпионата мира по ралли! Какой уж тут Мангуп? Устроившись на удобном повороте с фотоаппаратом, болея то за Хонду, то за «вон ту синюю машину», мы наснимали довольно много понятной немногим красоты.

Цели активного отдыха на природеКухня на природе

Полезно ли отдыхать на природе Кухня на природеКухня на природеПолезно ли отдыхать на природе

Кухня на природеКухня на природе

До пещерного города мы, в итоге, не добрались, но главная цель – активный отдых на природе с положительными эмоциями – была достигнута.

Выбирая любой вид активного отдыха на свежем воздухе, помните следующие моменты: пользуйтесь головным убором во избежание теплового удара, с этой же целью отдыхайте в тени деревьев, имейте с собой аптечку с самыми необходимыми медикаментами (перекись водорода, йод, нашатырный спирт, пластырь, вата, бинт, болеутоляющие таблетки, активированный уголь), пейте больше воды, чтобы не произошло обезвоживания организма, исключите алкоголь. И, самое главное – прислушивайтесь к своему организму, не перегружайте его слишком, иначе потом вместо хорошего настроения и прекрасного самочувствия вы получите боль в мышцах и суставах, общую слабость и сонливость.

И пусть вашему активному отдыху на природе не помешает даже дождик. Ведь под дождем так весело гулять пешком! Тем более, если у вас имеются модные и яркие резиновые сапоги. Воздух во время дождя особенно свеж и насыщен так необходимым для нас кислородом, и вы никогда не простудитесь, пока ваши ножки будут в резиновых сапожках. Приобрести резиновые сапоги можно как в обувных магазинах, так и в интернет магазинах верхней одежды и обуви, где, как правило, намного больший выбор моделей и расцветок. Модные женские резиновые сапоги интернет магазин StreetStore продает уже много лет, так как они никогда не выходят их моды и всегда находят своего покупателя. Это здорово, что многие представительницы прекрасного пола не боятся пеших прогулок по свежему воздуху. Присоединяйтесь к их числу Цели активного отдыха на природе

Отдыхайте активно и будьте здоровы!


Смотрите также: