Продукты, которые следует исключить из употребления

Если вы хотите похудеть и при этом не сидеть на жестких диетах, то вам следует пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Исключить некие продукты из своего питания полностью, а некоторые умерить. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые необходимо исключить из употребления. Итак, фастфуд, тут все понятно… надеюсь пояснять не нужно.

Газировки, энергетики, дешевые соки – это мерзость, химия и больше ничего. Вы боитесь пить протеин, который делается из белка для детских смесей, и называете его химией, зато вот литр Колы можете выпить за 10 минут.

Нужно исключить жареное! Еда жареная в масле уже не полезна, в мясе, к примеру, не остается белков вообще, там только холестерин. Лучше варить, печь, готовить в аэрогриле или пароварке, готовить на огне, делать вяленое мясо. Острая и пережаренная пища, это очень вредно для ЖКТ. Соленья и маринады, в таких продуктах не сохраняется никаких полезных веществ, только соль, канцерогены. Кстати, если вы ищете место, где можно закупать качественные и полезные продукты оптом да еще недорого, то вам отлично подойдет Торговый дом «Северо-Запад» .

Варенья и соки не несут никакой пользы вопреки всему. Свежевыжатый апельсиновый или морковный сок это собственно фрукты с измененной структурой, а соки из магазина это вода с сахаром. Варенье это вообще гадость, такое количество сахара просто опасно.

Приправы, майонез, кетчуп, сыпучие вкусовые смеси — можно, но мало, это как минимум не полезно.

Картофель, полезен только в сыром виде, вареный теряет все и остается только крахмал, жаренный прибавляет еще и холестерин. Чипсы – гадость, стоит о них забыть вообще.

Шоколад, тяжелая пища, максимум плитка в месяц, не веришь – спроси у врачей.

Постарайся не есть сильно намешанные блюда, обычно это изыски для застолий. Блюдо, включающее в себя огромное количество разных продуктов, трудно усваивается и идет только в жир.

Алкоголь, запретить невозможно, просто пей меньше. А вот пиво – гадость редкостная, можно поправиться от одного только пива. Придерживаясь этих правил вы, и здоровье поправите и форму тела улучшите. Будьте красивы, а главное здоровы!


Смотрите также: