Прибалтийская диета
04.02.2013 · Диеты

Сегодня познакомимся с очень интересной диетой из ближнего зарубежья, а именно с Прибалтийской диетой. Она основана на методичном чередовании монодиет, которые позволяют употреблять в пищу в течение дня только один продукт. Однотипное питание упрощает работу пищеварительной системы, за счет чего и происходит похудение.

Прибалтийская диета рассчитана на шесть дней, за которые, при условии соблюдения всех требований, человек может потерять пять или шесть лишних килограмм. Первая половина данной диеты основывается на белковой пище, а вторая часть на углеводосодержащих продуктах.

Основной задумкой Прибалтийской диеты является планомерная потеря лишних килограмм и сохранение при этом мышечной массы, также стоит отметить, что за эти шесть дней, организм не высушивается, так как диета подразумевает употребление достаточного количества жидкости. В течение первых трех дней, лишая организм углеводосодержащей пищи, вы заставляете его работать в усиленном режиме и сжигать жир. Следующие три дня восстанавливают баланс, и организм не успевает начать «запасаться» жирами. Очень важно на протяжении всей диеты, нужно употреблять большое количество жидкости, в основном это минеральная, либо столовая вода или  несладки чай.


Смотрите также: