Правильное питание – залог красоты
30.04.2013 · Диеты

В журналах и на сайтах вопросам красоты отводится значительное внимание. Правилам ухода за телом, кожей посвящены немалое количество статей. Также существует неизмеримо информации, что касается создания маникюра и причесок, секретов стройности, а также изящности.

Тема истинной красоты не настолько распространённая по сравнению с вишеуказанными вопросами. В чем же секрет неотразимости, молодости и желанности в течение десятков лет? Портал для девушек femaleworld.info ранее уже публиковал информацию по этому вопросу.

Порой можно заметить ухоженную, с неотразимой прической и маникюром женщину преклонных лет. Она очень молодо выглядит. Иной раз видим, наоборот, молодую девушку, которая кажется куда старше своих лет. Вследствие чего так случается?
Не стоит доверять только журналам и статьям на эту проблематику, так как вопросы красоты разрешаются индивидуально. Поэтому и определяются они в устной форме, после личных консультаций.

Обратим внимание на ряд рекомендаций, которые дадут возможность оставаться вечно молодой. Кроме занятий спортом, важное место среди них занимают правила питания.

Распространённым заблуждением является рассуждение о том, что еда сказывается исключительно на весе. Это ошибка. Здоровье не только кожи, волос и ногтей, а и всего организма взаимосвязано с питанием. Общее самочувствие также зависит от еды.

Ярким примером этого суждения является реакция организма на полезную, простую пищу и жирное, жаренное, сладкое. Даже самочувствие ухудшается после приема на ужин салата с майонезом или картофеля фри с жареной курицей.

Кожа становится проблемной из-за переизбытка в рационе сладкого. Зачастую появляются прыщи, от которых в дальнейшем трудно избавиться.

Наиболее тяжелым в соблюдении правил красоты – борьба с лишним весом. Именно вредная еда наносит вред фигуре.

Подтянутое тело, гладкая, безупречная кожа – результат только правильного питания. К довершению всего, цена круп, фруктов, овощей значительно ниже, нежели картошки фри, жареной курицы, чипсов, различных сладких напитков . Стоит отметить, что и мясо – тяжелая пища, которая плохо усваивается. Человек, употребляя этот продукт, начинает хотеть спать и, противясь этому желанию, набирает избыточный вес.

Основное правило питания – побольше молочной пищи (молока, творога, кефира), яиц, овощей и фруктов. В первой находится большое количество кальция. Это положительно влияет в первую очередь на здоровье волос и ногтей.

Результат употребления здоровой еды – повышенная работоспособность, энергичность. Благодаря этому Вы будете чувствовать себя более уверенной, будете оставаться молодой и красивой.


Смотрите также: