Правила отличного отдыха в бане
20.11.2012 · Для мам и пап

Планируя поход в баню с семьей, подругами, друзьями нужно заранее все обсудить и собрать все необходимое. Только тогда ваш день пройдет организовано и вы сможете почувствовать все прелесть русской бани. Но не стоит забывать и о правилах  хорошего отдыха в бане, ведь это в свою очередь полной мерой влияет на ваш полноценный отдых.

Итак, мы привели вам десять правил отличного отдыха в бане:

1. Баня не терпит суеты.

2. Натощак и на полный желудок париться нельзя – большая нагрузка для сердца.

3. Ополоснитесь в теплом душе без мыла перед первым заходом. Это подготовит тело к высокой температуре, а нательный жир не даст коже перегреться.

4. Первый заход – это акклиматизация – он должен быть не более 5-7 мин без пара.

5. Воду на камни лейте по чуть-чуть, чтобы пар был легким, а вода не загасила жар.

7. Пейте больше воды, чая в перерывах между заходами.

8. Алкоголь ставит под угрозу целостность сосудов.

9. В купель заходите без спешки, глубоко дыша.

10. Веник – это не орудие пыток. Веником делают массаж. Вот несколько приемов:

-поглаживание

-компресс

-опахивание

Кстати, печи для бани дровяные купить недорого вы сможете на сайте http://hotbanya.ru/2011/08/pechi-dlya-bani-drovyanyie.html.

Надеемся, что вы прислушались к нашим советам и поход в баню доставил вам удовольствие и хорошее настроение. Ведь обычное не соблюдение простых правил, зачастую лишает нас здоровья, а порой и жизни. Поэтому берегите себя и чтобы ваш поход принес вам полноценный отдых.


Смотрите также: