happy_pregnant1
29.08.2011 · Для мам и пап

Продолжение предыдущей статьи. Продолжаем рассматривать правильное с точки зрения здоровья поведение будущих мам.

Арт-терапия

Многие женщины, ожидающие малыша, говорят, что в это время у них возникает желание заняться чем-нибудь, чем они раньше  никогда не занимались. Например, петь или танцевать, рисовать или вязать. Беременной рисовать акварельной краской какая пользаЭто очень полезные привычки для беременных. Для будущих мам даже проводятся специальные занятия арт-терапии, которые помогают им уравновесить свое эмоциональное состояние. Но и дома, самостоятельно вы сможете заняться полезным творчеством, например, рисованием. Вам понадобятся бумага и краски (выберите те, которые вам больше нравятся — акварель, пастель, гуашь, карандаши или фломастеры).

Хорошие привычки для беременныхПостарайтесь сконцентрироваться на том, что именно вам хочется нарисовать: пейзаж, портрет, изображение какого-нибудь предмета или животного, просто смешивать краски. Чтобы лучше отвлечься от посторонних звуков, можно включить негромкую спокойную музыку. Даже если вы не умеете рисовать и раньше делали это очень редко, пусть это вас не тревожит, ведь вы не выполняете чье-то задание, а просто пытаетесь передать свое настроение с помощью художественных средств. По тому, какие цвета преобладают в вашей картине, можно судить и о вашем душевном состоянии.

Например, если в рисунке много желтого цвета, то это может свидетельствовать о чувстве свободы и независимости, восприятии периода ожидания ребенка как времени постоянных открытий. В то же время предпочтение оттенков желтого цвета говорит о страхе принятия решений, непрактичности.

Беременной рисовать акварельной краской какая польза

Красный цвет характеризует художника как человека, открытого миру, активного и энергичного. Женщины, в чьих рисунках преобладает красный цвет, как правило, весьма решительны, энергичны и даже излишне беспокойны. Они предпочитают работать до последнего дня и редко изменяют своим привычкам даже в период беременности. Картина, в которой преобладает оранжевый цвет, явно нарисована легко возбудимой художницей, которая может вспылить и расплакаться совершенно неожиданно и беспричинно. Если в рисунке преобладают темно-синие тона, то это говорит о том, что женщина нуждается в отдыхе и покое, физическом или эмоциональном. Она довольно уравновешена и спокойна и предпочитает отдых с книгой в руках активному образу жизни. Голубые и лиловые краски символизируют чувствительность и инфантильность, погруженность в свой внутренний мир. А вот фиолетовый цвет предпочитают женщины, для которых беременность — состояние пугающее и непонятное. Зато у таких мам очень хорошо развита интуиция, они чувствительны и ранимы. Преобладание черного цвета в рисунках — редкое явление для беременных женщин. Если же он все-таки есть, то это говорит о страхе перед будущим, перед теми изменениями, которые происходят жизни. Серый цвет говорит о подавленном состоянии, недостатке впечатлений и общения. Зеленый цвет присутствует в рисунках тех будущих мам, которые боятся перемен и консервативно подходят к решению любых вопросов.

Заряжайтесь положительными эмоциями

Хорошие привычки для беременных

Сходите в парк на прогулку, почитайте интересную книгу, пообщайтесь с жизнерадостной с другой, навестите свою бабушку, сходите на выставку современного или не совсем современного искусства, и будьте уверены — заряд хорошего настроения и положительных эмоций вам обеспечен. Возьмите себе в привычку продумывать эдакую развлекательно-познавательную программу, которую вы осуществите вместе с малышом. Посещение рок-концертов не приветствуется, зато все остальное — сколько угодно, и конечно, всего должно быть меру.

Готовьтесь к родам

Беременной рисовать акварельной краской какая польза

Существует немало школ и курсов для будущих родителей. Занятия там проводят специалисты: акушеры, педагоги, психологи, опытные мамы. Не стоит думать, что все, что там рассказывают, вы уже слышали, знаете или можете прочесть в популярной литературе. Практический опыт ничем невозможно заменить. Кроме того, общение с беременными мамочками в дальнейшем перерастет в общение по поводу воспитания ваших малышей, и у вас всегда будет с кем поделиться опытом. Вас научат обращаться с новорожденным ребенком, покажут специальные комплексы упражнений для беременных. Особый раздел занятий — подготовка к будущим родам и настройка мамы на общение со своим еще не родившимся малышом.

К рождению ребенка нужно подходить ответственно, независимо от того, есть у вас уже дети или это ваш первенец. Здоровье мамы и малыша очень важно сохранить, и делать это необходимо с самых первых дней жизни малыша, то есть с первых дней беременности. Не забывайте про полезные привычки для беременных и удачи вам Хорошие привычки для беременных


Смотрите также: