Полезна ли сауна для похудения?

Сауна считается очень полезной процедурой, особенно в случае ее совмещения с регулярными занятиями фитнесом. Секрет сауны в том, что она, как и активные занятия спортом, повышает температуру тела и способствует ускорению обмена веществ. Усилившаяся циркуляция крови запускает механизмы выведения токсинов и шлаков, стимулирует регенерационные и обновляющие процессы, благоприятствующие росту волос, оздоровлению кожи и внутренних органов.

Сауна активизирует работу сальных желез, благодаря чему из организма вместе с потом выводятся токсины, а в кровь поступает максимум кислорода. Единственная существенная разница между сауной и активными физическими упражнения заключается в том, что жар проникает в тело снаружи, а не становится результатом движения мышц. Тело расслабляется, а обстановка сауны располагает к отдыху и релаксации.

Кстати, купить недорого переносной массажный стол для своего дома вы сможете в интернет-магазине comfort-lux.ru.

Если ты постоянно занимаешься фитнесом, не забывай дополнять свое активное времяпровождение посещениями сауны. В конце концов, это и отдых (можно попить вкусного чаю и поболтать с подругами), и очень полезная для организма процедура. Если же после сауны воспользоваться какой-нибудь маской для тела, усиленная циркуляция крови, приток кислорода и расширенные поры станут лучшим подспорьем в поглощении витаминов и микроэлементов.


Смотрите также: