Пища для умственного развития
08.10.2012 · Для мам и пап

Существуют продукты, которые способствуют интеллектуальному и физическому развитию малыша. Рыбка является одним из таких продуктов, пришло время угостить ею ребенка.

Мама, которая во время беременности употребляла в пищу рыбу, родит малютку с высокими умственными показателями. Рыба содержит в своем составе компоненты, которые способствуют формированию тканей головного мозга. Недостаток этого суперпродукта в том, что он может вызвать аллергическую реакцию у чувствительных натур. Старайтесь осторожно вводить рыбку в рацион малыша. Поскольку у каждого вида рыбы различный аллергенный потенциал, то можно пробовать разные сорта, если один из них вызывает аллергию. Только не делайте попыток сразу, подождите две-три недели. При грудном вскармливании, предложите рыбу малышу в десять месяцев. Карапуза-искуственника можно угостить рыбкой уже в девять месяцев.

Давайте блюда из рыбы, начиная с половины ложки. Постепенно количество можно довести до 50 граммов в день. Лучше первый раз дать рыбу на завтрак, потому что к вечеру вы заметите проявления аллергии, если она вызвана этим сортом рыбы. Ребенку до года включайте в меню рыбные блюда один раз в неделю. Первое время готовьте ее на пару, тщательно отбирайте кости и измельчайте блендером. Рыбную массу можно смешать с овощным или рыбным пюре. Лучше всего продукт усвоится с овощами. Через некоторое время попробуйте приготовить тефтельки. Еще рыбу можно запечь в духовке, завернув в фольгу. Копченую и жареную рыбу малышу давать не стоит, она перегрузит поджелудочную железу и печень. Рыбный бульон можно дать крохе только после года.

Рыбку для своего карапуза отбирайте по трем критериям:

Среда обитания. Предпочтение лучше отдать морским обитателям, в них содержится йод, который полностью отсутствует в речной рыбе. К тому же пресноводная рыба собирает соли тяжелых металлов. Как один из наилучших вариантов, может подойти форель.

Свежесть. Свежая рыба, конечно же, самая полезная и вкусная. Если вы покупаете целую рыбу, внимательно рассмотрите, нет ли на глазах пленки, а в жабрах слизи. Чешуя рыбы должна блестеть.

Если вы будете кормить вашего малыша продуктами, которые способствуют его умственному развитию, то когда он вырастет он сможет посещать лучшие московские техникумы и колледжи которые представлены на сайте kartaznaniy.ru.

Имея практически идеальный состав аминокислот, рыба отлично усваивается детским организмом. В ней очень много витаминов, а содержание железа не меньше, чем в мясе. Один из очень важных компонентов – жирные кислоты омега-3.Они способны нормализовать обмен веществ и способствуют формированию волокон головного мозга и нервной ткани.


Смотрите также: