Отварная брокколи: чем же она так полезна?

Брокколи – это чудесный, богатый витаминами и очень диетический продукт! В первую очередь, рассказывая о полезных свойствах брокколи, нельзя забывать про всю ее чудесную некалорийность. В 100 граммов брокколи содержится всего 30 калорий, так что завтрак из отварной капусты точно не повлияет на твой вес.

Другое полезное свойство брокколи – она является идеальным продуктом для борьбы с диабетом и раком. Кроме того, брокколи положительно влияет на сосуды, укрепляя их стенки и нормализуя кровообращение. В брокколи содержится целый комплекс микроэлементов – в ней есть и хром, и каротин, и йод, и железо. Кроме того, в брокколи обнаружилось высокое содержание витамина С!

Помимо этого, брокколи является идеальным продуктом для борьбы с целлюлитом, особенно если заменить ею универсальное блюдо для всех обедов и завтраков – отварную картошку. Разве это не стоит того, чтобы добавить вареную брокколи в свой рацион?


Смотрите также: