ne-golodovka-a-dieta-nam-s-vami-sok-pomozhet-v-etom-1.png
29.01.2014 · Диеты

Соковая диета — никого уже этим словосочетанием удивить нельзя, и многие прекрасные создания, перепробовавшие все, даже питание воздухом, скептически наморщили носик.

Диету такую рекомендовано проводить весенними деньками и осенью. Ну, уж коли невтерпеж, то можно, и попробовать зимой, заодно необходимые витаминчики получим.

Ежедневное употребление сока (пара стаканов) улучшат значительно цвет личика и избавят от усталости.

Каждые семь дней (или 10) делаем разгрузку, заменяя всю пищу соками.

Длительность диеты не больше 10 дней должна быть. Старайтесь за два денька до этого из рациона своего исключить чаек и кофе тоже, и, конечно, мучные и жирные продукты.

Женский организм штука такая, перестраивается медленно, и стрессов не любит.

От голодовки соковая диета тем отличается, что вещества минеральные и витамины, усваиваются полностью.

Итак, сама диета:

  1. Каждый день пьем до 14 стаканчиков сока. Больше просто вряд ли влезет. Вместо перекусов пейте ромашечку с мятой заваренные, они усилят эффект чистки!
  2. Обязателен свежий сок. Несложно его будет пару раз в день выжать (на работу берем сок в бутылочке).
  3. Из пакетов сок годится, конечно, но лучше воздержаться (чревато процессами брожения, и, как следствие, различные звуки).
  4. Мякоть ешьте с удовольствием, пектин с клетчаткой заставят полноценно работать желудок.
  5. Выходим из диеты медленно: постепенно вводим кашки, овощи тушеные, супчики протертые. Мясо и острые блюда не должны соблазнять Вас.

Соки могут быть разными, какие больше по душе, те и употребляйте. Более десяти дней не нужно этим увлекаться, иначе при сильном порыве ветра, Вам придется хвататься за прохожих.


Смотрите также: