Молочно-фруктовая диета
27.02.2013 · Диеты

Очень хорошо зарекомендовавшая себя молочно-фруктовая диета является достаточно строгой, но при этом отлично сбалансированной и низкокалорийной. А что еще нужно для хорошей диеты. При этом диета переносится очень легко, и купить все необходимые ингредиенты совсем не трудно. Результат не заставить себя ждать, за неделю вы потеряете от четырех до шести килограммов.

Данная диета представлена в двух возможных вариантах. Первый длится семь дней, а второй три недели. При этом во втором варианте диеты есть перерыв на выходные, который предоставляет некоторые послабления в рационе, за исключением сладкого, мучного и жирных продуктов питания.

Приблизительное меню молочно — фруктовой диеты на один день выглядит следующим образом. На завтрак вы выпиваете чай, либо несладкий кофе. Через два — три часа съедаете двести грамм творога с жирностью не более пяти процентов. Еще через два — три часа съедаете не более двухсот грамм любых фруктов. Через два — три часа выпиваете триста грамм трехпроцентного кефира, йогурта или другого кисломолочного продукта. Затем спустя два часа опять съедаете двести грамм фруктов.

На протяжении всего дня разрешается пить негазированную минеральную воду, чай или кофе без сахара.

Кстати, если вы еще не знаете как действует спрей Пантенол, то узнать подробнее об этом вы сможете на сайте m4w-skin-health.ru.


Смотрите также: