Красивые ухоженные ножки

В наше время просто необходимо ухаживать за ногами. В течение дня почти все время мы проводим на ногах: просто стоим, бегаем или ходим. Ухаживать за ногами необходимо так же, как и в целом за всем телом и внешностью. При отсутствии грамотного ухода, ноги могут доставить массу неприятностей. Кожа стоп начинает грубеть, появляются мозоли и трещины, усталость в ногах, начинают отекать щиколотки.

Для здоровья ваших ног следует применять гидромассажные ванны и травяные ванночки, которые оздоравливают, успокаивают и снимают усталость. Ухаживая за ногами, придерживайтесь нескольких простых правил:

- каждый день мойте ноги теплой водой с мылом, а ополаскивайте только холодной водой.

- во время мытья растирайте пемзой те участки, которые особо подвержены образованию мозолей.

- после мытья разотрите ноги махровым полотенцем и нанесите массирующими движениями жирный крем.

- если вы много ходите или стоите, то постарайтесь привыкнуть спать с приподнятыми ногами. Делать это следует для оттока лимфы и крови. Под ноги можно подложить валик или подушку и лежать в этом положении хотя бы во время дневного отдыха.

- ножные ванны с чередой или ромашкой успокоят ваши уставшие ножки, снимут воспаление. Также очень полезны ванны с морской солью.


Смотрите также: