Как наладить ночной сон малыша
13.03.2013 · Для мам и пап

Какая же мамочка не мечтает спать всю ночь беспробудным сном? Как же приучить здорового малыша спать ночью, просыпаясь только на период кормления? Этот вопрос беспокоит многих молодых мам, но мало кто знает нехитрые секреты как этого добиться.

1. Дайте малышу возможность засыпать самостоятельно. С восьминедельного возраста старайтесь не качать малыша перед сном, и не кормите его с целью усыпить. Просто положите сонного малыша в кроватку и тихонько спойте ему колыбельную или же просто погладьте.

2. Днем во время кормления старайтесь вести себя активно, разговаривайте с ребенком. А ночью ведите себя спокойно и тихо, не разговаривайте и не пойте, что бы ребенок не отвлекался на посторонние звуки, а сразу успокаивался и засыпал.

3. Пуская у малыша будет своя «сонная» игрушка или вещь. Возьмите одеяло или мягкого зайца, которые будут с малышом только во время ночного сна. Не давайте ребенку играть с «сонной» игрушкой днем, и давайте ему ее только перед сном. Маме нужно будет подержать такую вещь как можно дольше возле тела, что бы она впитала мамин запах. Тогда игрушка станет как бы заменителем мамы для ребенка, и будет ассоциироваться с мамиными ласковыми руками.

4. Создайте комфортные условия для сна: удобная пижама или ночная сорочка, мягкая постель, сухой подгузник, мягкое освещение, тишина и покой, а так же проветренный и свежи воздух в комнате, комфортной температуры. Все это неотъемлемые составляющие крепкого сна у ребенка. Не стоит забывать, что слишком душный и жаркий воздух будет только нервировать малыша и мешать его сну. Необходимо избежать температурных перепадов во время сна, поэтому возможно будет легче отказаться от одеяла.

5. Создайте свой ритуал засыпания. Для каждого ребенка он может быть индивидуальным, но стоит придерживаться общей схемы: успокаивающая ванна, расслабляющий массаж, мягкая пижама, любимая игрушка и мамина колыбельная. Если какой-то из пунктов только раздражают вашего ребенка (к примеру, массаж), можно с легкостью исключить его. Просто следите за своим ребенком, что нагоняет на него сон – песня или монотонное чтение сказки, и используйте это в борьбе за крепкий сон.

6. Привлекайте к укладыванию малыша папу. Возможно что после того как малыш перестанет есть ночью, папа более эффективно будет справляться с данной функцией. Малыш не будет постоянно беспокоиться о том что «Еда рядом!» Папа сможет успокоить малыша и ему будет легче уложить малыша спать.


Смотрите также: