Диета для стойких
02.02.2013 · Диеты

Помните, что любая диета, нацеленная на снижение веса, является стрессом для всего организма. Диета для стойких своим названием говорит о том, что попотеть придется. Что же она из себя представляет?

Диета основывается на употреблении преимущественно белково-растительной пищи. Продолжительность диеты составляет семь дней, и повторять её стоит не ранее чем через полгода, во избежание негативных последствий. В перерывах между приемами пищи диетологи рекомендуют употреблять много жидкости, например, воды или чая без сахара. Алкоголь и сахар, в рамках данной диеты находятся под запретом, а с солью рекомендуется не перебарщивать.

Кстати, качественный женский трикотаж купить недорого вы сможете в компании «Фемина трейд».

Рацион диеты для стойких выглядит следующим образом:

На завтрак необходимо есть свежие фрукты в небольших количествах вместе с обезжиренным творогом и зеленым чаем.

Обед состоит из рыбы, постного мяса или мяса птицы ( не более двухсот грамм) и овощного салата. На десерт фрукты.

На ужин съедаем два ломтика подсушенного бородинского хлеба и выпиваем стакан нежирно кефира.

Диета для стойких позволяет избавиться от четырех и более килограмм лишнего веса за неделю. Главным минусом диет такого типа является то, что закрепить результат очень сложно и в большинстве случаев вес возвращается.


Смотрите также: