aromaterapia_na_strazhe_figury1

Ароматерапию трудно назвать эффективным методом для похудения, но ее неоспоримые преимущества — приятность, легкость и невысокая стоимость. Если вдыхать определенные запахи перед каждым приемом пищи в течение полугода, не меняя образа жизни и режима питания, можно похудеть на 10-12 килограмм. Запахи подавляют аппетит, так как действуют непосредственно на эмоциональные отделы мозга. Из каких же именно запахов складывается ароматерапия для похудения?

 

Ароматы для похудения и снижения аппетита

Ароматы для похуденияЦитрусовые

Из ароматов для снижения веса и аппетита больше всего подходят все цитрусовые ароматы (лимон, грейпфрут, бергамот), так как они бодрят, улучшают настроение и отвращают от тяжелой и калорийной пищи. Создать приятный запах в квартире можно с помощью масла, капнув несколько капель в аромалампу. Также можно использовать свежие апельсины или лимоны, начистив их достаточно много или положив на блюдо и проткнув кожуру зубочисткой (потом фрукты можно съесть).

Ароматы для похуденияАроматы для похудения

Яблоко

Аромат яблока – один из самых лучших в ароматерапии для похудения. Если под рукой нет масла, помогут душистые яблоки – разложите их в красивой вазочке в центре кухонного стола.

Ваниль

Снижает аппетит и запах ванили. Можно купить благовония с ароматом ванили или ваниль в виде специи как в измельченном, так и в натуральном виде (ванильный сахар не подойдет). Ваниль можно положить в мешочек и подвесить его на кухне. А можно положить в сумку и всегда носить с собой.

Корица

Запах корицы тоже очень приятный и экзотический. Но сказать, что он однозначно убивает аппетит, нельзя – тут все сугубо индивидуально. То есть, по умолчанию, аппетит он снижает, но если в вашем детстве бабушка пекла шарлотку, щедро посыпая ее корицей, ваш аппетит, скорее наоборот, разыграется.

Перец чили и розмарин

Ароматы для похуденияПерец чили входит во многие антицелюлитные средства, так как это одно из лучших разогревающих, то есть стимулирующих приток крови к коже, средств. Многие производители изготавливают перцовые пластыри и притирки, так как масло перца чили обладает способностью проникать в структуру подкожного жира и быстро сжигать его, помогает сделать фигуру стройной, а кожу упругой. Добавьте масло чили в ванну, и после нее все средства, в том числе и гели для похудения, будут впитываться в кожу в два раза быстрее. Лучший друг перца – розмарин. Они вместе во время антицеллюлитного массажа творят чудеса: разогревают ткани, повышают тонус мышц, выводят токсины, расщепляют жир. Масла розмарина, как правило, берут в 2 раза больше, чем масла перца чили.

Существует несколько рецептов особых ароматических смесей. По «турецкому» рецепту ароматерапии для похудения нужно смешать в турке 3 столовые ложки растительного масла, ломтики банана и яблока и щепотку ванили, поставить все это на медленный огонь за 20 минут до еды и активно вдыхать аромат.

Ароматерапия для похудения

Полынь

На Руси для снижения аппетита жевали полынь. Можете попробовать, только не переусердствуйте – полынь очень горькая и противная на вкус. Масло полыни жевать не нужно, а его запах снижает аппетит ничуть не хуже.

Растения дарят нам стройность и красоту, передают свою энергию. Не воспользоваться их добротой – по меньшей мере, неправильно. Чтобы эффективность ароматерапии не снизилась, запахи нужно чередовать, иначе нос к ним привыкнет и должного эффекта не будет.

Ароматы для похудения

Вкусности

По утверждению ученых, сбросить до 2 килограмм в месяц можно просто за счет вдыхания запаха… вкусной еды. Не фаст-фуда, а нормальной пищи – жареной курочки, печеной картошки, горохового супа и т.д. Оказывается, наш организм умеет насыщаться запахами. Это знакомо многим хозяйкам: пока приготовишь обед из трех блюд, уже и есть не хочется. Именно поэтому лучше всегда есть пищу горячей или теплой — она сильнее пахнет, тем самым насыщая организм. Здесь главное — контролировать аппетит и не съедать за один присест все, что так вкусно пахнет на вашем столе Ароматы для похудения

Используйте ароматерапию как дополнительное средство для похудения, тем более, что специально для этого зачастую даже не нужно ничего покупать — наслаждайтесь прекрасными ароматами вокруг вас и будьте здоровы!


Смотрите также: