Английская диета
14.01.2013 · Диеты

Привет с туманного Альбиона! Судя из названия, диета разработана Британскими диетологами, и это явно то, о чем вы еще не слышали. Данная методика похудения удивительно проста и эффективна. Давайте подробнее остановимся на этой диете.

Основой Английской методики является чередование белкового и овощного рациона, при этом каждому рациону мы отдаем по два дня. Так как жиры исключены из питания, и упор сделан непосредственно на белки, лишний вес уходит достаточно быстро и без потерь мышечной массы, также стоит отметить, что организм не обезвоживается., а лишь избавляется от излишней влаги и шлаков.

Кстати, если вас интересует вопрос можно ли отмечать 40 лет женщине, то в таком случае мы советуем вам посетить женский сайт iwomanly.ru.

Первый этап диеты подразумевает разгрузочные дни, в течение которых вы употребляете молоко или кефир, дополняя все это несколькими кусочками бородинского хлеба и томатным соком. Итоговая длительность английской диеты составляет двадцать дней. Не забывайте, что одним из правил диеты является запрет на употребление пищи после семи часов вечера. Но в течение всего дня размер порция не ограничен, главное употреблять белки с овощами и полностью исключить сахар.

В целом, можно сказать, что диета хорош сбалансирована и за счет налегания на белки, эффект от диеты ощутим практически сразу.


Смотрите также: